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Circuit sport

Le circuit training est un type d’entraînement avec surcharges (entraînement de résistance) effectué sur un circuit, c’est-à-dire une série d’exercices multiples utilisant des répétitions moyennes à élevées, de faible intensité, sans pause ou avec des pauses très courtes entre les exercices.

Le circuit sport (ou circuit training) est un type d’entraînement avec surcharges (entraînement de résistance) effectué sur un circuit, c’est-à-dire une série d’exercices multiples utilisant des répétitions moyennes à élevées, de faible intensité, sans pause ou avec des pauses très courtes entre les exercices.

Les avantages de l’entraînement en circuit sont principalement liés à un stimulus sur l’amélioration de la force, l’hypertrophie, l’endurance musculaire et la capacité aérobique en une seule séance d’entraînement, réussissant à générer les avantages typiques de l’entraînement anaérobique et aérobique, mais d’une manière généralement moindre en comparaison avec leurs méthodes traditionnelles.

Horaire des cours

  Open Time Close Time Trainer Address
mardi 12:15 13:00 Imerio Studio 2
mercredi 19:15 20:15 Imerio Studio 2
mardi
12:15 - 13:00 - Imerio - au Studio 2
mercredi
19:15 - 20:15 - Imerio - au Studio 2

Class Information

 Number of Week46
 Open: 11 août 2019
 Next: 13 novembre 2019
 Days
mar mer
Renseignements

Class Trainer